BozenaStefani

Očistná diéta - krok späť Pohľadom do kalendára v novembri 2013 som zistila, že zima je už naozaj klope na dvere! Tak mi napadlo, že si urobím pred dlhou zimou jednu očistnú diétu, pretože počas chladného ročného obdobia človek konzumuje viac potravín z dovozu, prípadne viac mäsa a počas Vianoc aj viac mastného. Telo samotné si robí akoby zimné zásoby, a teda je náchylnejšie na ukladanie tukov. Alebo si to poniektorí takto myslíme. Skôr je to o tom, že v zime máme menej pohybu. Vy, ktorí chodíte lyžovať máte o pohyb postarané. My “nelyžujúci” si musíme vymyslieť inú zábavku   Okrem prechádzok so psíkom! Keď som sa rozhodla na tú očistu, predtým som surfovala po internete a hľadala som niečo, čo sa mi najviac bude hodiť. Natrafila som na trojdňovú diétu, ktorá mala vyzerať takto: - je povolené jesť/piť: čerstvé ovocie, zelenina, proteínový šejk, voda, krehký proteín (kuracie mäso, ryba) na prírodno; - zakázané je konzumovať: všetko sladké, tepelne opracovanú zeleninu ...

Hello :) Takto na úvod. Narodila som sa v revolučnom roku 1989 v Košiciach. Momentálne bývam v Bulharsku, kde ma zavial ani nie tak vietor, ale skôr srdce <3 Ľúbim svoju rodinu a moju polovičku, zbožňujem môjho psíka, milujem slnko, more, piesok, dobrú náladu, hudbu od klasiky, cez Coldplay, až po house, trance a techno. Bez hudby si neviem predstaviť ani deň! Keďže som v znamení blíženci, tak aj toto na mne zanechalo “stopy” a preto nemusím stereotyp, mám rada zmenu, veď “life is change” alebo to bolo opačne? Som vďačná, že mám šťastie na usmievavých, dobrých ľudí! Myslím si, že s úsmevom ide všetko ľahšie ....a ešte viac, keď je človek sám so sebou spokojný. Preto sa tu dočítate o veciach o zdraví, cvičení, ženských veciach, o Bulharsku, o cestovaní, o mojich názoroch a postrehoch a podobne. Moje rady, ktoré sa týkajú stravy a cvičenia môžete brať s rezervou, nie som profík v žiadnej z týchto oblastí, berte to ako môj pohľad na vec. Predsa len každý si musí na...